Masajul de intretinere

Am fost mustrat ca nu acord atentia cuvenita masajului de intretinere , a celui pentru slabit sau pentru indepartarea celulitei

In randurile care urmeaza am sa vorbesc despre masajul de intretinere si avantajele lui.

Din diverse motive marea majoritate a oamenilor ignora importanta unui masaj de intretinere desi beneficiile lui sunt evidente.

Pentru ce sa facem un masaj de intretinere ? Simplu, prin masajul de intretinere mentinem organismul intr-o forma buna, intretinem musculatura si ajutam la o buna circulatie sangvina,

Mentinem o buna elasticitate si mobilitate a articulatiilor si a pielii.

Nici relaxarea sistemului nervos sau inlaturarea starilor de oboseala si tensiune nu sunt de neglijat.

masajul de intretinere mai este indicat si pentru o regenerare mai buna a tesuturilor si eliminirarea mai rapida din organism a toxinelor. Efectele acestui tip de masaj sunt vizibile imediat si de aceea o persoana care incearca acest tip de masaj devine constienta de importanta si avantajele lui.

Durata masajului de acest tip variaza in functie de masa musculara a persoanei masate si poate fi intre 45 si 60 de minute, ajungand chiar la 70 de minute in cazul persoanelor supraponderale sau a celor cu o masa musculara foarte dezvoltata[ sportivi, persoane care au o munca care necesita efort sustinut, etc]

Masajul de intretinere e bine sa fie facut cel putin o data pe saptamana.

Orice persoana, indiferent de varsta poate face un masaj de intretinere cu exceptia celor care au contraindicatii[ contraindicatiile le gasiti pe site]

Recomand ca acest masaj sa se faca cu pudra de talc dar nu am nimic impotriva folosirii diverselor creme si uleiuri mai ales pentru persoanele mai sensibile sau cu o piele mai uscata. Un astfel de masaj e de dorit sa-l facem la domiciliu pentru ca suntem intr-un mediu cunoscut si relaxant, e bine ca dupa acest masaj sa stam relaxati cam 15 minute in pozitia intins.